O serralheiro Ronaldo Pereira Alves, de 53 anos, integrava os 18,06% da população brasileira acima de 18 anos que é obesa, segundo o Ministério da Saúde (MS). Depois de uma situação constrangedora, há dois anos, ele mudou de vida com a adoção de exercícios físicos na rotina e perdeu peso. A nova etapa o levou a ser tornar maratonista, representar o Acre em muitas competições nacionais e internacionais, além de querer implantar o projeto “Xô Sedentarismo” em empresas com atuação em Rio Branco. A ideia já está em fase inicial em algumas empresas parceiras.

O objetivo do projeto é ofertar nos empreendimentos particulares um momento de realização de exercícios físicos, para que as pessoas não passem o dia sem fazer nenhum tipo de movimento. O desejo do atleta é levar a ideia também para órgãos do Estado e União. Ele justifica o projeto lembrando que a maioria dos servidores, tanto públicos como de empresas privadas, estão acima do peso e levam uma vida extremamente sedentária. Outra observação feita por ele é que uma parcela das pessoas se exercitam somente aos fins de semana, o que não é ideal para uma vida saudável.

A recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) é que um adulto entre 18 e 65 anos pratique, no mínimo, 150 minutos de atividade física aeróbia moderada ou 75 minutos de intensas por semana como fator de proteção para doenças cardiovasculares, cânceres e risco de morte por outras causas. “Além de inserir exercícios físicos, o projeto também pretende realizar palestras. Será uma forma de elas terem uma vida saudável em meio à correria cotidiana”, destaca Alves. Ele diz que dos locais procurados, três aceitaram e já estão em fase final para iniciar a execução.

Um deles é o Sindicato das Empresas de Transportes Coletivos do Acre (Sindicol). Ele destaca que a intenção é que, com a implantação de pequenos exercícios durante o expediente de trabalho, as pessoas procurem se movimentar das mais variadas formas, fora do ambiente de trabalho, inserindo exercícios no dia a dia fazendo disso um hábito. “Quando se está em movimento o corpo está trabalhando mais ainda queimando calorias, exercitando o sistema respiratório, envolvendo a circulação sanguínea e vários outros. É a melhor forma de evitar doenças e ir parar nos hospitais”.

O atleta explica que grupos serão criados nas empresas. Cada pessoa terá uma bateria adequada dentro dos próprios limites. “Uma pessoa que pratica atividades físicas regulares é bem mais produtiva no trabalho, é isso que quero mostrar na prática aos empresários locais. O funcionário sadio tem um desempenho maior e ajuda alavancar os resultados das empresas. Mas o projeto não é voltado somente a esse grupo, quero alcançar todas as pessoas que queiram largar o sedentarismo. Quero levar minha experiência de saúde melhor para todos que estiverem dispostos”.

Dados

Mesmo com o Brasil sob epidemia de obesidade, dados da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção para Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel), do MS e realizada nas 26 capitais do país e no Distrito Federal, mostram que houve uma estagnação do avanço da obesidade e excesso de peso, com a proporção de pessoas atingidas pelos dois fatores, se mantendo a mesma entre 2015 e 2017. A Vigitel foi divulgada em 2018 e realizada um ano antes pelo MS.

Além de mostrar que um a cada cinco brasileiros são obesos, 18,9%, o levantamento revela ainda que mais da metade da população das capitais brasileiras, 54,0%, está com excesso de peso. Mesmo com os altos percentuais mostrados pela pesquisa, o consumo regular de frutas e hortaliças cresceu 4,8% entre 2008 a 2017. Já a prática de atividades físicas no tempo livre aumentou 24,1% de 2009 a 2017. Além disso, o consumo de refrigerantes e bebidas açucaradas caiu 52,8% entre 2007 e 2017.