Infelizmente, há pessoas com capacidade de desagregação enorme. Conseguem desarmonizar o ambiente, bagunçar com a vida das pessoas com quem convivem. Resumindo, infernizam a vida alheia!

Pessoas que ninguém quer ter por perto e que, por motivos alheios a nossa vontade, precisamos conviver.

Gente bem resolvida não se enquadra neste perfil.

Ao contrário daquelas, gente “boa” queremos ter por perto. Sua companhia nos soma, agrega, torna o ambiente leve por mais formal que ele seja.

São pessoas que conseguem sorrir com suas conquistas e torcer pelo seu sucesso.

Na vida, convivemos com estes dois tipos de pessoas em muitos momentos. Faz parte! Não podemos nos deixar abater pela má energia dos primeiros e sempre que possível devemos ficar bem longe deles. Da mesma forma, devemos nos rodear cada vez mais dos segundos. A vida já é pesada demais, muitas vezes, para termos que carregar peso extra. Deixe as malas pelo caminho.

Tríade das sombras

Há duas décadas, estudiosos do comportamento humano, apresentaram ao mundo a “tríade obscura” (narcisismo, maquiavelismo e psicopatia) dos traços de personalidade. Por meio dela se busca entender certo grupo de pessoas. Como as que não pensam duas vezes antes de trapacear ou de pisar em alguém mais fraco para alcançar o que deseja.

Tríade da luz

Scott Barry Kaufman, psicólogo da Universidade Columbia, nos EUA, resolveu fazer o contrário. Frustrado pelo interesse dos pesquisadores e médicos da atualidade se dedicarem apenas ao estudo do impacto destas personalidade em N situações, ele resolveu estudar o que chama de “tríade da luz”.

Três características de personalidade que fazem com que uma pessoa seja boa.

Vejamos que traços são estes:

*Humanismo – a pessoa acredita na dignidade e no valor do ser humano;

*kantismo – trata as pessoas como fins em si mesmo e não como peões de um jogo pessoal de xadrez;

*Fé na humanidade – acredita que os outros são bons e não querem tirar vantagem.

Seja do bem

Kaufman descobriu que quem tem alta classificação nos traços da tríade da luz apresenta maior autoestima, senso de identidade e satisfação com seus relacionamentos e com a vida em geral. Uma série de características fortes também se mostraram ligadas a pontuações altas, como curiosidade, entusiasmo, amor, bondade, trabalho em equipe, perdão e gratidão.

Desconectar

Essa semana, tive a oportunidade de visitar a aldeia Apiwtxa, do povo Ashaninka, do rio Amônia, em Marechal Thaumaturgo. Foram dias muito intensos, por vários aspectos, mas extremamente proveitosos e de muita aprendizagem.

Desconectar da correria da sociedade atual é maravilhoso. Aprender com quem sabe há séculos que conviver em harmonia com a natureza é a melhor forma de vivem bem.

Na atualidade vivemos em constante estado de alerta, sempre conectados, preocupados, apressados, na aldeia o tempo é outro, os valores e seus significados também. Uma imersão em nós que vale a pena fazer.

Os benefícios do café

De vilão a herói, o café já passou por várias fases. O hábito de tomar café, desde que em doses moderadas (de 4 a 5 xícaras de 50 ml por dia), não oferece riscos ao organismo, muito pelo contrário, proporciona diversos benefícios.

Rico em cafeína, famosa por seu efeito estimulante, ele também é rico em polifenóis – antioxidantes que impedem, ou ao menos diminuem, a ação dos radicais livres, que prejudicam o equilíbrio celular.

Além disso, o café:

*Acelera o metabolismo e queima calorias

A cafeína é uma das poucas substâncias naturais que ajudam a queimar calorias. A substância aumenta os níveis de adrenalina no sangue, e este hormônio quebra as células de gordura, liberando-as no sangue como ácidos graxos livres que atuam como combustível e, portanto, melhoram a performance nas atividades físicas;

*Aumenta a expectativa de vida

Pesquisadores do International Agency for Research on Cancer e do Imperial College de Londres descobriram que qu bebe diariamente café tem risco menor de morte por qualquer causa – principalmente por doenças dos sistemas circulatório e digestivo.

*Diminui o risco de depressão

De acordo com os cientistas da Harvard School of Public Health, este efeito de antidepressivo natural se deve ao estímulo que a cafeína causa no sistema nervoso central, capaz de aumentar a produção dos neurotransmissores cerebrais como noradrenalina, dopamina e serotonina – os hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar.

*Fortalece a memória

Estudos realizados na Universidade Johns Hopkins concluíram que duas xícaras diárias de café podem trazer benefícios incríveis para a memória.

*Fortalece o coração

Beber uma ou duas xícaras de café diariamente pode ajudar a proteger contra a insuficiência cardíaca em até 11%, segundo pesquisadores da Escola de saúde de Harvard.

*Diminui o diabetes

O consumo do café está associado a uma menor incidência de diabetes mellitus tipo 2, de acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes.

*Alivia os sintomas do mal de Parkinson

Essa excelente notícia dos neurologistas da Universidade McGill, em Montreal, no Canadá. pessoas que recebem suplementos de cafeína experimentam uma melhora, principalmente em relação à velocidade de movimento e redução da rigidez;

*Protege contra o Alzheimer

Uma pesquisa realizada pela Universidade do Sul da Flórida e da Universidade de Miami monitorou os processos de memória e pensamento de 124 pessoas com mais de 65 anos e descobriu que aqueles que tiveram níveis mais elevados de cafeína no sangue evitaram o aparecimento do Alzheimer.

O Pedale por uma causa

Esclerose Múltipla é um evento promovido pelos Amigos Múltiplos pela Esclerose (AME), que este ano está sendo realizado em 18 cidades brasileiras até o fim de agosto. Em Rio Branco, o evento está marcado para às 8h deste sábado, 31, com saída do Lago do Amor. Esta é quinta edição e a primeira vez que o Acre participa. Se inscreva no site (http://bit.ly/Pedale2019) e leve 1 kg de alimento não perecível no dia do evento. A pedalada será de seis quilômetros e pretende informar e conscientizar sobre esta doença que acomete hoje 40 mil pessoas no país e tem diagnóstico tardio. Vista laranja e ajude a divulgar a ação usando as hashtags #PedalePorUmaCausa2019 #AgostoLaranja nas redes sociais.