Foca na rotina
Vivemos na era da informação, da tecnologia. Hoje tudo acontece em ritmo acelerado e o que era importante num dia, em menos de 24 horas pode ter deixado de ter tanta significância. Infelizmente, esse ritmo frenético ao mesmo tempo que ajuda, atrapalha. Há quem não consiga manter o foco e se perca no meio deste emaranhado de informações e novidades.

Para se manter concentrado é importante ter em mente que tempo é vida e vida vivida não volta. Muita informação acaba fazendo com que você se ache incapaz e seja paralisado por uma pseudo deficiência que acredita possuir em determinada área.

Ter rotina auxilia na manutenção do foco. Faz com que estejamos conectados de uma forma diferente com o que nos propomos a executar durante o dia.
Então crie rotinas! De estudo, de trabalho, de atividade física. Diferente do que muitos acreditam, rotina liberta quando o assunto e se manter firme em seus propósitos.

Se é que o ano começa depois do Carnaval, então está na hora de otimizar seu tempo e realizar seus sonhos. O primeiro passo para tirá-los do campo das ideias e materializá-los. Escreva num papel, trace estratégias para realiza-los e estabeleça rotinas de execução das pequenas tarefas necessárias para que eles de fato virem realidade.

No mais, boa sorte e Boa semana!

Xô gripe!
Todo ano, pós Carnaval, surge uma gripe que acaba contaminando “meia população”. Por que será? Primeiro porquê a concentração de pessoas leva a disseminação do vírus da gripe e o ritmo da quina carnavalesca baixa a imunidade. Então, para evitar que você seja vítima deste mal, capriche em frutas ricas em vitamina C, que aumenta a imunidade. Se alimente bem e descanse para que seu corpo consiga se recuperar de tanta folia.

Corona
Falando em vírus, o do momento é o corona vírus. Vindo da China, ele tem causado terror na maioria da população mundial. Mas será que ele é tão prejudicial assim? Antes do corona vírus tivemos a gripe aviária, a H1N1 e tantas outras que a princípio também causaram medo e terror ao mundo. Pois saiba que a gripe mata anualmente 2 milhões de pessoas, independente de qual vírus seja ela resultante. O Corona é apenas mais uma mutação do vírus que, por não ter sido ainda mapeado, acaba trazendo o pânico juntamente com a desinformação. A cada mutação de um vírus, mais forte ele se manifesta e por isso temos visto cada vez gripes e viroses mais fortes atacando a população.

Imunidade baixa
Toda gripe que nosso organismo contrai se dá por conta da baixa imunidade do nosso corpo. Os remédios que tomamos não curam a gripe, eles apenas amenizam o mal estar que ela provoca e fortalecem o nosso corpo para combater o vírus. Portanto, seja corona ou uma simples gripe, os cuidados são os mesmos para fortalecer seu corpo. Alimentação saudável, boas noites de sono, pratica de atividade física para manter a saúde em dia e lavar bem as mãos, seja com água e sabão ou com álcool gel, são imprescindíveis.

Sustentabilidade em alta
A sustentabilidade chegou para ficar e só que está muito atrasado no tempo e nas tendências do mundo moderno não entende isso. Os recursos disponíveis no planeta não são eternos e o aumento do consumo pela sociedade contemporânea tem levado as grandes empresas e marcas a buscarem soluções para não ficar de fora deste processo e da nova mentalidade do consumidor atual. Exemplos temos aos montes.

Tênis reciclável
A empresa alemã de artigos esportivos, Adidas, seguiu a tendência e promete lançar um tênis de corrida 100% reciclável até 2021. O Futurecraft.loop é um tênis que promete aliar tecnologia e sustentabilidade, sendo totalmente reciclável. Feito a partir de um único material, o Poliuretano termoplástico. Ainda este ano, 200 felizardos corredores irão ter acesso ao produto teste.

Um ano de coluna
Em abril comemoro um ano desta coluna e a ideia é fazer um grande evento para população acreana. Eu e mais dois amigos já estamos trabalhando nisso. É esperar pra ver o que vai rolar, mas garanto que vai ser muito divertido para quem curte a pegada aqui.

FitDance colors
E a equipe FitDance Acre já definiu a data do aulão colors. Vai ser no dia 22 de março, no quadrilhodromo da Arena da Floresta. Os convites já estão sendo vendidos, ao preço de R$ 25,00

Veja o que rolou no final de semana
E as trilhas voltaram com força total. E São Pedro deu uma forcinha e deixou o percurso ainda mais desafiador. Depois de uma noite de intensas chuvas, aconteceu a primeira etapa do Circuito das trilhas Acrerunning 2020. Quem foi não teve do que reclamar no quesito desafio.

Desafio mensal
E no final de semana teve o desafio mensal promovido pela Smartfit, que acontece sempre no último sábado de cada mês. A edição de fevereiro teve aula de Samrtbox e foi realizada no estacionamento da unidade.