Parece uma pergunta boba, em 2019, com toda a globalização e informação (pro bem e pro mal) facilitada e mastigada na Internet, “MAS” ainda temos muitos desinformados com relação a gama de benefícios que a atividade física proporciona para a população, desde a infância até a melhor idade.
A resposta é sim, com certeza, claro, deve. Hoje a atividade física é a melhor prevenção e o remédio mais barato para muitas doenças como: obesidade, que pode levar a diabetes, hipertensão e problemas de coração, ansiedade, depressão, e até Câncer e Alzheimer.
Segue alguns dados alarmantes da realidade brasileira:
– A obesidade aumentou 60% nos últimos 10 anos;
– 1 em cada 5 pessoas está acima do peso;
– 2 em cada 3 mulheres NÃO praticam atividade física;
– Número de praticantes de atividade física corresponde a 4% da população brasileira;
– 62% dos brasileiros entre 15 e 17 anos NÃO PRATICAM atividade física.
Agora pergunto, você prefere gastar 70 a 200 reais em média por mês para se exercitar ou mais de 1.000 reais (por baixo) para tratar uma dessas doenças citadas anteriormente, sem falar nos planos de saúde? Parece óbvia a resposta, mas ainda temos muitos que escolhem a segunda.
Infelizmente o estilo de vida da população melhorou, e hoje temos uma sociedade muito mais acomodada do que ativa. Temos uma enxurrada de alimentos industrializados quando necessitamos apenas de comida de verdade. E infelizmente esses hábitos nocivos são passados dos pais para os filhos, criando um círculo vicioso.
Sim, pratique atividade física, escolha alguma atividade que lhe agrade, aqui no Acre temos excelentes espaços e academias, além de excelentes profissionais. Depois procure um profissional certificado (pra isso ele precisa ter seu CREF), qualificado e que com experiência na atividade que você escolheu. Ainda temos pessoas que não tem esses requisitos e enganam a população oferecendo serviços, atenção, é crime!
Temos a musculação, aulas em grupo, dança, artes marcias, natação escolinhas, treinamento funcional, cross training, corridas de rua e muitas outras.
Espero ter elucidado um pouco sobre a importância da atividade física e também sobre o cenário atual em nossa cidade. E lembrem-se que atividade física não é só estética, é saúde como um todo, e o segredo pra isso é simples: uma alimentação com qualidade e praticar atividade física regularmente.
Rodrigo de Almeida Rodrigues é Profissional de Educação Física – Cref: 1606-G/AC Sócio – proprietário da empresa 2R Treinamento Funcional
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