Hoje abro o espaço para compartilhar o texto de um grande Professor de Educação Física e Nutricionista, Felipe Nassau. Não se assuste se você se reconhecer no todo ou em partes do texto. Texto esse que se encaixa não só em nossa vida com relação aos cuidados com a saúde, mas em qualquer área. Aproveitem!
«A vida é dividida em 3 partes: IMPORTANTE, URGENTE E LAZER. Se você não faz o IMPORTANTE, ele vira URGÊNCIA e vai perder o seu LAZER cuidando da urgência, porque o importante aparece diariamente. A matemática é simples. Crie rotinas, não procrastine, e vai sobrar tempo pra tudo.
Pessoas bem sucedidas equilibram todos os setores da vida e não precisam gastar tempo reclamando.
Se você fica no App na hora em que devia trabalhar, acumula trabalho e o relatório do mês passado vira um deadline de amanhã. Se você não se prepara para a aula, chega lá boiando tem que estudar 3 vezes mais depois para entender e ainda perde a discussão. Se mesmo com tudo acumulado você vai pra balada no final de semana e chega morto na segunda pra acumular mais trabalho, você não é normal, você é bagunçado.
Se você está se queixando do seu corpo e saúde, é porque deixou sua alimentação e seus exercícios em segundo plano em algum momento. Se é bem sucedido, está com o corpo em dia, mas se queixa de ser o forever alone da patota…acho que não deu atenção devida para a vida social… e por aí vai!
Dica: compre uma agenda! Administre seu tempo e faça ele jogar a seu favor! Com menos emergência sobra tempo pro LAZER. Ah…o lazer! Melhor parte.
Se você treina enquanto ele dormem, você não é o Ninja Jiraya, você tem insônia!
Se você estuda enquanto eles se divertem, você não é o Bill Gates do cerrado (ou acreano), você é menos eficiente. Se fosse menos nota 7 terminaria o dever de casa antes da hora de brincar com os amiguinhos.
Se você persiste quando eles descansam, é porque não presta atenção, faz tudo errado e fica até de madrugada consertando a cagada. Dorme mal, acorda cansado e cada vez menos concentrado e produtivo. Gênio!
E se você quiser viver o sonho dos outros, você tem um problema de personalidade!
E lembre-se: você pode até estudar no semestre, mas sempre haverá uma recuperação no verão!»
A vida é feita de escolhas, escolhas essas que determinam quem somos e queremos ser. Não faça as escolhas erradas porque quer pra depois criar subterfúgios e frases de efeito que se encaixem na sua narrativa pra melhor passar. Isso não mudará as escolhas erradas que foram feitas. E no final, quem pagará por elas é você, se não sobrar para as pessoas próximas e mais queridas em sua vida!
Semana que vem voltamos a falar de Exercício Físico! Tem curiosidade, quer saber sobre algum assunto específico ou perguntar algo, entre em contato, comente e deixe sua sugestão no site ou Instagram do jornal
Forte abraço, boa semana e bons treinos!
Rodrigo de Almeida Rodrigues Profissional de Educação Física – Cref: 1606-G/AC Sócio – proprietário da empresa 2R Treinamento Funcional
