Medos Emocionais geralmente se relacionam a sentimentos de incapacidade, inferioridade e falta de merecimento, medo de falhar medo de dentista, medo de fazer exame de sangue ahahahah, qual seu maior medo??
O lado bom e o lado mau do medo – Qual é a melhor coisa em relação ao medo? A verdade é que ele nos mantém vivos, nos faz sermos cuidadosos, nos faz ter maior preparo. Existe, portanto, um lado notavelmente benéfico do medo.

Ele é ruim quando começa a nos tirar a plenitude, nos impede de agir, de fazer o que deve ser feito, o medo também pode ser um assassino–um assassino de sonhos e oportunidades, de nosso próprio crescimento pessoal e de nossa vontade de viver uma vida de absoluta plenitude.

O medo como desculpa – Quando estamos enfrentando algo desconhecido, algo que irá nos desafiar ou pressionar, a sensação é desconfortável. A saída mais fácil é não fazer nada

Você já foi obrigada, por exemplo, a apresentar uma palestra? Os especialistas dizem que a coisa que as pessoas mais receiam é falar em público. Se você for uma vítima desse medo, parecerá sempre mais fácil não enfrentá-lo e não apresentar a palestra. Na verdade, nunca ficamos na mesma: ou crescemos ou encolhemos. Com este mundo se movendo e mudando tão rápido, passando agora por uma pandemia, a maior crise que vivemos, as escolhas que fazemos expandem ou contraem nossas vidas. Não acredito que exista um meio termo.

“Aquele que não está superando algum receio a cada dia não aprendeu o segredo da vida.”

Dois tipos de sofrimento – o sofrimento causado pelo fracasso e o sofrimento gerado pelo ressentimento.

Eu prefiro o sofrimento causado pelo eventual fracasso. Para mim, a dor provocada pelo ressentimento é a maior punição que eu mesma posso me impor. Sei quando me atrever e sei quando desistir.

COMO VENCER O MEDO? Não se trata de vencer o medo. Trata-se de aprender como administrar o medo quando ele aparece.

Acolha o seu medo, ele é seu aliado, descubra o que tem por trás do medo, qual a dor que está por trás o medo. Tenha sempre um plano “B” caso algo dê errado, exemplo: medo de falar em público (medo de dar branco), leve uma colinha, algo escrito…. e se errar, é muito bacana agir com naturalidade, falar que esqueceu mesmo, a plateia vai curtir e sentir sua naturalidade.

SEJA GRATO!!!

Se fez sentido para você, compartilha com quem tem medo, me envia seus comentários e dúvidas.

GINA VALENTE – Instagram: @ginavalentetrainer
CRA 1028 – F 68 99977-2786
Empresária, Head Trainer e Palestrante
Analista Comportamental – Analista 360º / PNL – Practitioner em Programação Neurolinguística – IBC com certificações Internacionais: ECA (European Coaching Association), GCC (Global Coaching Community) e ICI (International Association of Coaching Institute)
Graduada em Administração de Empresas (FAAO), Especialista com MBA em auditoria, controladoria e tributos – (uninorte)
Consultoria Empresarial – Fia