Vamos aceitar essas verdades sobre nossas tarefas!!

As tarefas nunca vão terminar – muitas vezes estamos olhando pro que falta e paramos de observar o que já fizemos, baixando nossa energia, gerando mais cortisol, ficando ansioso e estressado. Quando aceito que as tarefas nunca vão acabar eu paro de olhar para que não fiz e começo a olhar para o que já foi feito. Só que eu “Gina” muitas vezes sento para fazer um texto como esse aqui e começo a pensar no que tenho para fazer depois, daí começa a vim os tem que, tem que pagar isso, tem que fazer tal coisa, tem que , tem que…… – Dica: se você vai sentar para fazer determinada coisa, pega um bloquinho ou caderninho para fazer as anotações do que você tem a ser feito depois, faz uma listinha descarregando tudoooo que vier a mente nesse momento, faço isso e dá certo.

Organize hoje o seu amanhã – Todos nós temos um banco de decisões, todos os dias, quando sentamos na mesa para começar as atividades, nos debatemos com o que começar a fazer, “começo por onde”, só em você se debater para tomar essas decisões já nos cansamos – Dica: um dia antes já faça uma lista de 5 principais atividades do dia seguinte.

Defina blocos de foco pleno – Manter o foco e a concentração é uma das tarefas mais difíceis e complexas para nosso sistema como um todo, não conseguimos passar um dia focados, perdemos a concentração. Dica – técnica POMODORO, como funciona? É uma técnica que você trabalha 25 minutos focado, liga um cronômetro, relógio, algo que te ajude a marcar, quando despertar, você pausa 5 minutos (trabalha 25min. Pausa 5minutos) – daí depois de 4 blocos de 25min, você pausa 30min. – Mais importante que isso é você aprender o conceito, separa um tempo para atenção focada, concentrada e tira um tempo para as pausas (faça o que quiser, face, instagram, dar uma volta, comer,…) – Minha sugestão é você testar o que for melhor para você, se a pausa for pequena ou grande, adeque a seu perfil.

Faça suas atividades em blocos – Estabeleça atividades que são específicas de cada dia da semana, Blocos específicos para distribuir suas atividades, dia de reunião, dia para eventos externos, dia para o laser, dia para a família, estudos, em fim, Descarregue todas as suas atividades, Reúna as tarefas similares em blocos e depois Distribua em sua agenda semanal.

Trabalhar a gestão do tempo também é uma forma de se planejar e ter uma vida mais leve, com tempo disponível para o que é importante na minha vida, essencial, “a vida é muito curta para ser pequena”, então que tal começar a viver uma vida com muito mais prazer, estabelecendo relacionamentos sólidos e tendo resultados extraordinários?

Esse texto ajudou você? Quer saber mais sobre GESTÃO DO TEMPO? Me envia um Whats ou e-mail e venha fazer parte desse time, veja nossa agenda de cursos. (68) 99977-2786

Inspire-se e seja um líder de sucesso!!!

GINA VALE

68 99977-2786

• Empresária, Coach de carreira, Lideranças e Palestrante
• Business and Executive Coach –Analista Comportamental – Analista 360º
• PNL – Practitioner em Programação Neurolinguística – IBC
• com certificações Internacionais: ECA (European Coaching Association), GCC (Global Coaching Community) e ICI (International Association of Coaching Institute)
• Graduada em Administração de Empresas (FAAO), Especialista com MBA em auditoria , controladoria e tributos – (uninorte)